私たちの生活に密接に関わる「光」について、実はその健康への影響は計り知れません。
現代の生活では、夜間の人工光が睡眠負債や光害を生み出し、生体リズムが乱れやすくなっています。
私たち照明コンサルタントとして、リフォームの際にはこの生体リズムに配慮した照明環境の提案を大切にしています。
リズムに基づく光のタイミングや適切な強さを取り入れることで、睡眠の質や心身の健康が守られるのです。

特に、サーカディアンリズム（概日リズム）は、私たちの体内時計として機能し、適切な照明がその調整に貢献します。
明るさを抑えた寝室照明や、日中にしっかり光を浴びられる環境づくりは、うつ症状や生活習慣病リスクの低減にもつながると考えられています。
リフォームを通して、健康的な光環境を整え、より充実した日々をお届けします。

質の良い睡眠を求めて出かける「睡眠ツーリズム」が今、注目を集めています。
眠健康指導士として、本来、睡眠とは五感を通じて誘われるものであると考えます。
このツーリズムの本質は、自分に合った五感を見つけ出すことにあり、
世界的に広がりを見せるこの流れは、同時に睡眠不足が世界的な問題であることを示しています。
あなたに最適な睡眠環境を見つけるために、睡眠ツーリズムの世界を探求してみませんか？

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